Semplici esercizi fisici
per rimanere attivi oltre i 65 anni
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Cos'è Progetto Rosa?

E’ progetto dedicato a tutte le persone con più di 65 anni di età. Con progetto Rosa potrete eseguire gratuitamente esercizi fisici semplici a casa, per contrastare la sarcopenia, cioè la perdita di tono muscolare dovuta all’avanzamento d’età e alla sedentarietà.

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Esercizi fisici
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Volte alla settimana
100
Completamente gratuito

Di cosa hai bisogno

Ecco di cosa hai bisogno per eseguire gli esercizi in autonomia

  • Uno spazio libero della casa
  • Abbigliamento comodo per fare attività fisica
  • Sedia Una sedia stabile con schienale
  • Peso Mano vert Pesetti per gli arti superiori o bottigliette piene d'acqua mezzo litro (opzionali)
  • peso gamba verticale Pesetti per le caviglie (opzionali)