ESERCIZIO 6
Mobilizzazione delle articolazioni delle spalle
In questo esercizio dovrai ruotare le braccia prima in senso orario e poi in senso antiorario.
Ripeti questo movimento 8 volte.
Mantinei la schiena dritta e non portare le braccia troppo indietro!
- 8 ripetizioni
Per questo esericizio ti servirà
- Sedia
