ESERCIZIO 2
Stretching degli arti inferiori
bb1.onclick = function(){
if(responsiveVoice.isPlaying()){
responsiveVoice.cancel();
}else{
responsiveVoice.speak("In questo esercizio dovrai estendere un ginocchio sino a che la punta della scarpa tocchi il pavimento; dovrai poi flettere la caviglia portando verso di te la punta del piede e contare sino a 5.Ripeterai questo movimento 10 volte prima con la gamba destra e poi 10 volte con la gamba sinistra.Sostieni la schiena appoggiando le mani sulla sedia!", "Italian Female");
}
};
In questo esercizio dovrai estendere un ginocchio sino a che la punta della scarpa tocchi il pavimento; dovrai poi flettere la caviglia portando verso di te la punta del piede e contare sino a 5.
Ripeterai questo movimento 10 volte prima con la gamba destra e poi 10 volte con la gamba sinistra.
Sostieni la schiena appoggiando le mani sulla sedia!
- 10 ripetizioni per ogni gamba
Per questo esericizio ti servirà
- Sedia
